TSPT : Quand le système nerveux reste bloqué en mode alerte

Les troubles du stress post-traumatique (TSPT)

La thérapie MOSAIC® est un outil efficace pour désensibiliser ce trauma.

Le travail thérapeutique ne vise pas à effacer le souvenir traumatique. Il vise à l’aider à trouver enfin sa juste place dans le passé, pour ne plus être sous l’emprise des symptômes qu’il déclenche.
Face à une menace, l’amygdale déclenche l’alarme et le corps se prépare à réagir : cœur qui s’accélère, cortisol qui monte, cortex préfrontal moins disponible pour prendre du recul. Normalement, une fois le danger passé, tout redescend. Dans le TSPT (trouble de stress post-traumatique), ce retour au calme ne se fait pas complètement, le système nerveux continue de fonctionner comme si la menace était toujours là.

Qui est concerné par le TSPT

Le TSPT (troubles de stress post-traumatique) peut apparaître après un événement vécu comme une menace pour sa vie ou son intégrité physique, qu’on l’ait vécu directement ou qu’on y ait assisté : accident, agression, guerre, catastrophe, violence.
Il peut aussi se développer de façon indirecte, chez celles et ceux qui apprennent qu’un proche a vécu un événement grave, ou qui interviennent régulièrement sur le terrain : soignants, travailleurs sociaux, journalistes.

Un souvenir jamais vraiment rangé

Normalement, un événement devient un souvenir : le cerveau le date, le classe, l’associe au passé.
Lors d’un trauma, ce classement ne se fait pas correctement. Le souvenir reste en quelque sorte “actif”, comme un dossier qu’on aurait oublié de refermer. Résultat : le corps peut réagir comme si le danger était encore présent, déclenché par un son, une odeur, une image.

Les 4 familles de symptômes

• Reviviscences : flashbacks, cauchemars, images qui s’imposent sans prévenir.
• Évitement : fuir les pensées, lieux ou personnes liés à l’évènement.
• Pensées & humeur négatives : culpabilité, vision sombre de soi, difficulté à ressentir du positif.
• Hyperactivation : hypervigilance, sursauts, sommeil perturbé, irritabilité.

8–12% de la population générale concernée au cours de la vie
20% développent une forme chronique du trouble

“Le trauma ne s’inscrit pas comme une histoire, avec un début, un milieu et une fin. Il reste fragmenté, en éclats d’images et de sensations.”
— D’après Bessel van der Kolk · The Body Keeps the Score

Le cerveau peut réapprendre à traiter l’information

Le travail thérapeutique ne vise pas à effacer le souvenir traumatique. Il vise à l’aider à trouver enfin sa juste place dans le passé, pour ne plus être sous l’emprise des symptômes qu’il déclenche.

La thérapie MOSAIC® est un outil qui peut désensibiliser ce trauma.

Comment se déroule un accompagnement du tspt en thérapie mosaic®

Contrairement aux approches classiques, la thérapie MOSAIC® ne nécessite pas de replonger dans le récit détaillé du trauma. Durant les séances, nous travaillons à renforcer vos ressources internes et vos sensations corporelles positives. Elle repose sur une idée forte : il est possible de transformer l’empreinte traumatique dans le cerveau sans revivre la souffrance. Cette méthode se base sur une vision solutionniste, humaniste et corporelle.

Elle fonctionne grâce à des stimulations bilatérales alternées (visuelles, auditives ou tactiles) afin que le système nerveux intègre de nouvelles connexions apaisantes. Avec cet accompagnement ciblé, le travail se fait en douceur pour vous libérer des blocages émotionnels. Il fait partie de ce que l’on nomme les thérapies brèves. Ce processus permet d’apaiser durablement le corps et l’esprit, redonnant ainsi un sentiment de sécurité, sérénité et de contrôle au quotidien.

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